Kenali Beberapa Penyebab Lonjakan Kolesterol

Kenali Beberapa Penyebab Lonjakan Kolesterol

Kamu harus tahu penyebab kolesterol naik sejak dini untuk mencegah terkena penyakit lainnya karena pada dasarnya kolesterol merupakan lemak yang berguna pada tubuh. Namun, jika kadar kolesterol terlalu tinggi sehingga terjadi penumpukan di pembuluh darah, akibatnya akan mengganggu aliran darah.

Kolesterol tidak hanya diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, bisa juga terdapat pada makanan yang kita makan, seperti daging, susu, santan dan makanan yang menggunakan minyak lainnya. Jika dikonsumsi berlebihan maka akan menimbulkan lonjakan pada kolesterol dan tentunya tidak bisa kamu biarkan begitu saja. Untuk itu, kamu harus kenali apa saja penyebab kolesterol naik.

Berikut 4 Faktor Umum Penyebab Kolesterol Naik

  1. Banyak Mengkonsumsi Makanan Berminyak

Faktor pertama penyebab kolesterol naik adalah makanan yang terlalu banyak gula dan garam yang sering kita konsumsi seperti biskuit, kue kering, keripik, dan masih banyak lagi. Semua makan di atas memiliki kandungan lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi, sehingga jika kamu mengkonsumsinya secara berlebihan akan menyebabkan kolesterol naik.

  1. Kurang Beraktivitas

Bagi kamu yang malas untuk berolahraga ataupun beraktivitas maka hal tersebut merupakan pemicu terjadinya lonjakan pada kolesterol. Hal tersebut dapat terjadi karena ada nya lemak yang menumpuk di dalam tubuh sehingga terjadi penyumbatan.

Oleh karena itu, untuk mencegah kolesterol mu tinggi, sebaiknya mulai sekarang kamu harus membiasakan diri untuk berolahraga. Tidak perlu memulai dengan olahraga yang berat. Kamu bisa berjalan santai selama 30 menit di pagi hari atau kamu bisa melakukan aktivitas di rumah seperti bersih-bersih atau berkebun.

  1. Kelebihan Berat Badan

Memiliki berat badan secara berlebihan juga menjadi salah satu faktor kolesterol tinggi. Kondisi tersebut bisa terjadi karena adanya penumpukan lemak di dalam tubuh yang berujung pada tingginya kolesterol. Tentunya hal ini tidak bisa dibiarkan karena akan berakibat fatal seperti peningkatan resiko terkena penyakit jantung.

  1. Kebiasaan Merokok

Kebiasaan merokok akan berdampak buruk bagi kesehatan karena dapat merusak pembuluh darah dalam tubuh sehingga memicu pengendapan lemak. Karena rokok mengandung akrolein yang mudah masuk ke aliran darah melewati paru-paru dan dapat memengaruhi cara tubuh mengolah kolesterol.

Selain itu, terlalu banyak merokok juga dapat membuat kadar kolesterol baik menurun dan memicu terkena penyakit jantung.

Demikianlah, beberapa informasi penyebab kolesterol naik yang perlu kamu ketahui sejak dini karena untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Untuk mencegah kolesterol tinggi, sekarang kamu bisa mengkonsumsi acticor karena memiliki kandungan inulin dan beta glucan yang mampu menurunkan kolesterol dengan cepat. Dapatkan produknya dengan mengunjungi websitenya di https://www.acticor.co.id/articles/apa-saja-penyebab-kolesterol-naik untuk dapatkan produk original.

About the author